Journey to the Healthier Body

Finally.. setelah sekian lama aku putuskan untuk diet. Keputusan yang besar karena itu artinya aku harus mulai mengontrol pola makan dan olahraga.  Dua hal yang memang tidak suka aku lakukan.
Tapi, weekend lalu waktu aku liburan ke Bandung dan bertemu dengan sahabat lama dia bilang kalau badanku sudah mulai 'ga enak diliat', sakit ga tuh? Hahahaha. Aku rasanya nge jleb banget karena sebelumnya meskipun dia suka ngatain aku macem2 dia fine2 aja sama body aku. Tapi skarang... I really need to start diet. Untuk sehat dan lebih baik lagi.

So... menu diet yang aku pilih adalah gaya dietnya Tya Subiakto. Diet jangka panjang tapi aman. Aku combine juga dengan beberapa menu diet lainnya. So here it is...

Morning
Minum perasan lemon
Minum green tea
Sarapan jus buah (nanas, tomat, wortel, apel, pepaya)

Siang
Salad dressing with olive oil (bawang bombay, tomat, salada, apel, keju non fat)
Sesekali boleh pake nasi kalau pengen tapi maks 4 sendok makan
Minum green tea

Malam
Minum green tea
Dinner jus buah (apel, pepaya, tomat, wortel)

Dan tentunya sepanjang hari minum banyak air putih. Oya, semua jus non-sugar yaaa.. kalau ga kuat minum perasaan jeruk lemon karena asam banget boleh tambah sedikit madu.

aku udah mengurangi makan sangat2 jauh berkurang dan sudah berjalan selama 3 hari. Benar2 berharap semoga diet nya sukses. Amiiiin...

Next aku akan posting yang terkait diet kalau aku coba masak makanan menu diet variatif untuk lunch.

Semangaaat sehaaaat!!!!